经常有人问我，大夫肾虚是不是就是有肾病啊？怎么办啊？通常都很焦虑，怕自己得了尿毒症。
在这里我给大家吃个定心丸，没事，肾虚不等同于肾病，也不一定会演变成尿毒症。
中医的肾病，是指人的生长发育，生殖、骨、血液等病变，涉及了多个系统和功能，而不是单纯的肾病。建议不要把中医的“肾病”与西医的肾混为一谈。
此外，中医的“肾”，很容易导致其他脏器的失衡。如肝肾不足，心肾不交，脾肾两虚，肺肾两虚等。这些脏腑相关的证候，也不是我们现代医学的具体器官，不能混为一谈。
夏季如何补肾？
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避暑不贪凉夏季天气炎热气压低，人的抵抗力也会随之下降，容易出现风热感冒。因此不能贪凉，避免被链球菌感染感冒导致急性肾炎。
我们在使用空调的时候要注意控制温度，一般在26℃左右比较合适。2
睡前泡脚泡脚不分季节，在夏天睡前用温水泡脚，有利于促进血液循环，同时也能通过泡脚彻底放松紧张一天的神经和劳累的肾脏，对于睡眠也颇有好处。
夏季泡脚时可以加入一些连翘、金银花、菊花等清热降火的药物。
3
运动与心态气温升高很多人的压力会增大，脾气也会变得火爆，这会导致血压升高，从而对肾脏造成损害。
保持乐观的情绪和豁达的心态能避免这一情况的发生，不论对肾脏还是其他器官都是有好处的。持之以恒的锻炼，既能保持心态健康，也能提高心血管功能，有益于保护肾脏。
4
少喝酒多喝水夏季炎热，很多人在一天疲劳后会选择喝啤酒来放松，这时我们就要注意喝酒一定要适量。
大量的啤酒会使尿酸沉积，导致肾小管阻塞，造成肾脏的损害，而且本身肾脏就有疾病的患者病情会有所加重。喝水比喝啤酒更健康，能让尿液快速排出体外，从而保护肾脏。
5
食补吃什么山药多食不会上火，尤其适合在夏季食用，能够温补肾阳，脾虚、肺虚、肾虚患者可以长期服用。
枸杞子补肾作用比较强大，适合阴虚体质的人服用，对于腰膝酸软、头晕目眩有帮助。牡蛎、大虾、海参等海产品具有壮阳益肾、益气养血、补肾润燥的功效，也是夏季补肾食补的不错选择。
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