今日10时34分，迎来小雪节气，
天气日渐寒冷，注意添衣保暖。
以健朗的身体、舒适的心情，
度过这清朗而又静谧的冬日时光。
小雪，是二十四节气中的第20个节气，冬季第2个节气，时间在每年公历11月22或23日，即太阳到达黄经°时。小雪是反映降水与气温的节气。
“小雪”三候
第一候：虹藏不见
由于不再有雨
彩虹不会出现了
第二候：天气上升地气下降
大地开始变得
静谧而无声
第三候：闭塞而成冬
生命逐渐掩藏活力、积蓄力量
寒冷的冬天真的来了
小雪之后，
降温情况更加显著，
小药今天送大家几个
保暖小技巧！
保温杯
虽然入冬后温度低、流汗少，但是室内空气干燥，一定要注意多喝水。冬天多喝热水可以调节体温、疏通鼻塞、刺激排汗以及加快新陈代谢。在寒冷干燥的冬天里随身携带一个保温杯，提醒自己多喝水，保证每天的摄水量。不喜欢喝白开水的小伙伴，建议大家喝点0脂肪、温性的冠山连翘红茶哦~TA被康熙帝御赐名曰“延年翘”，并在年入选山西省非物质文化遗产名录。制作工艺更是荣获3项金奖！富含人体必需的18种氨基酸！
同时小药温馨提示大家，连翘红茶不建议使用保温杯泡哦~连翘茶中富含多种营养成分，如多种维生素、矿物质，还有茶多酚、咖啡碱、单宁等具有药理作用的成分。
但这些营养元素害怕持续高温，保温杯的温度比较高，如果茶叶长时间在这种温度下浸泡，茶本身的营养物质会消失，茶多酚、单宁等物质会大量浸出，使茶水颜色浓重，带有苦涩味。所以建议大家用茶壶冲泡好连翘红茶后，再倒入保温杯里饮用。
秋裤
“有一种冷叫忘穿秋裤”，秋裤又称袛裤、裘裤，是指气温比较冷时候穿在外裤里面用来保暖用的贴身长裤。穿秋裤可以保护膝关节、预防腰腿痛和使下肢热量聚集，大大提高人体御寒能力。
帽子
因为头部皮肤薄、血管粗、毛发多，故头部散发的热能也较大。由于头部与人体热平衡的关系非常密切，寒冬季节若不注意头部保暖，体热会很快从头部散发出去，以至损害人体阳气，消耗机体的能量。因此，小雪节气人们外出时宜戴上帽子、围巾等以防头部受寒。
泡脚桶
冬天选择一个合适的泡脚桶，养成热水泡脚的习惯。在40摄氏度以上的热水中浸泡双足15分钟以上，可有效预防足部冻裂、刺激穴位、疏通经络和促进人体的血液循环，对消除疲劳、驱散体寒、促进睡眠都有一定的好处。
同时，小雪节气过后，
路面很容易结冰，
大家开车出行，
记得给车胎放点气，
增加轮胎与地面的摩擦哦~
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