北京中科白癜风医院门诊靠谱吗 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/xcxbdf/大暑正值伏天，是一年中最热的时候。古人将大暑分为三候：“一候腐草为萤，二候土润褥暑，三候大雨时行。”道出大暑过后，气候以湿热为主的特点。大暑过后，饮食调养以暑天的气候特点为基础，由于夏令气候炎热，易伤津耗气，因此常可选用药粥滋补身体。《黄帝内经》有“药以去之，食以随之”“谷肉果菜，食养尽之”的论点。夏季养生，补水最重要，水也是人体内不可缺少的物质。由于天气炎热，人体的水分蒸发消耗过快，需要及时补充水分，平时喝白开水最好，也可以饮用菊花茶、连翘茶、金银花茶、绿豆汤等清暑药茶、汤，出汗较多的可饮用糖盐水、茶水等，适当补充盐分和矿物质，以维持身体的电解质平衡，避免脱水。炎炎夏日要注意劳逸结合，保证充足睡眠，多喝水，经常开窗通风，预防中暑。健康小贴士高温酷热，人们易动肝火，经常会出现莫名的心烦意乱、无精打采、食欲不振等问题，夏季要预防“情绪中暑”。
