金银花是大家都耳熟能详的一种养生食品，又叫做忍冬。在小时候，家里经常会准备一些晒干了的金银花来煲茶喝。听妈妈讲多喝点可以预防感冒和上火。所以小时候基本上很少感冒生病可能就是因为，有这样聪明的妈妈。经常在家里准备一些金银花给我们喝，尤其是在炎热的夏季。金银花茶的甘甜非常好喝。不知大家小时候有没有这样的经历，连同金银花的花瓣一起喝进肚子，然后回甘的味道特别舒服。所以到现在也喜欢有事没事泡一些金银花茶来喝。
现在对于很多人来讲养生已经成了一种非常时尚的事，不说“朋克养生”，相信有不少人也已经步入了，保温杯泡茶的日子。相比喝茶浓郁的茶香，花草茶的味道会更加舒爽适口一些。喝花草茶也是一种年轻的生活方式，能够彰显自己的气质和魅力。金银花就是为数不多一种本身带甜味的茶材。直接冲泡就足以沁人心脾，怡人芬芳。而且有事没事来点金银花，是有非常多好处的。
家里常备点“金银花”喝，或有助于清热解*，有两好，两不宜
清热解*
家里的老人也常常会说用金银花来清热解*，在农村地区在没有药物的时候，会煲来喝。金银花自古就被誉为是清热解*的良药。对温病发热、热*血利和肿*有非常佳的效果。金银花所含的成分可以帮助增强抵抗力和免疫力，促进细胞新陈代谢。所以是可以预防感冒的，在家里可以冲泡金银花茶来预防感冒。但是流行性的感冒和风热感冒较为适用。其他类型的感冒是没有明显作用的。
抗炎杀菌
现代医学也证明了，金银花是具有非常多药理活性成分在里面的，例如绿原酸和木犀草素苷等。能够帮助人体提高免疫力，增强细胞活力，杀死多种流感病菌，预防上呼吸道感染，减少炎症的发生。还可以抑制金*色葡萄糖菌、大肠杆菌、痢疾杆菌等。大家接触的比较多的应该就是金银花连翘片了。在家里准备一些金银花泡茶喝也是能够帮助抗炎杀菌的。
金银花好处虽多但是不是所有人都适合喝的，有三类人不适宜
脾胃虚寒的人
金银花能够清热降火是因为，其药性寒，对温热的症状是可以起到很好的缓解作用的。但是对于脾胃虚寒的人，本身身体比较虚弱，胃部阳气不足，吃一些寒冷的东西就会导致腹泻腹痛。所以如果脾胃虚寒的人饮用了金银花茶可能导致，症状更加严重。
经期的女性
女性朋友来月经的时候，气虚体弱，要预防寒邪入侵。对于女性朋友一定有这样的经历经期是比较畏冷的，如果食用了冰冷的食物可能会引起痛经。在经期气血虚弱，是不能够饮用金银花茶的，不小心会使得寒邪入体，而影响了身体健康，导致痛经等情况。
